主要内容：
地震来了要不要跑？
躲在哪里更安全？
平时应该做哪些准备？
地震来了要不要跑？
在室内
遇到危险掉头跑开，是我们烙在骨子里的意识。但遇到地震，在房屋质量合格的情况下，着急忙慌地跑出去绝对不是上策。
首先在晃动中走路极易摔倒，很有可能“欲速则不达”；其次我们国家执行的建筑抗震设防的理念是“小震不坏，中震可修，大震不倒”，在这种情况下，最容易伤害我们的反而是室内外高处掉落的物体，如室内的天花板吊顶、灯饰、窗户玻璃、镜框、钟表，室外的广告灯箱、玻璃幕墙及外挂装饰材料等。
可以想象一下，东西晃动中噼里啪啦往下掉，人跌跌撞撞地往外跑，实在太过危险。所以推荐，在地震时一定先躲避起来，震后再有秩序地迅速撤离。
躲避的位置，推荐就近选择结实坚固的地方，例如结实的桌子下。
例如：
在学校，学生可以迅速躲避在各自的书桌下、实验台旁边；
在家中，餐桌就是个很好的选择；
在单位，你的办公桌就是第一选择。
选好地方还不够，动作也很重要。“蹲下、掩护、抓牢”正是我们经常说的“伏地、遮挡、手抓牢”，这被认为是一种有效且广泛使用的避震方法：在地震来临时要赶紧钻到桌子下边或用靠垫捂住最脆弱的头部，手牢牢抓住桌子腿并做好防止桌子大幅度移动的准备。
在室外
1.刚好在开车：
尽可能快和安全地停车——待在车内可以避免被下落的物体击中。蹲伏于座位下，如果有东西落在车上，你是安全的。震动停止后，注意观察障碍物和可能出现的危险。例如已经损毁的电缆、裂开的道路和塌陷的桥梁等。
2.刚好在游山玩水：
（1）平躺在地面上，不要跑，否则容易摔倒，也可能被裂缝“吞没”。
(2)远离高大建筑、桥梁、大树
(3)不要去建筑物的地下或者隧道
（4）既然已经身处户外，就不要再返回建筑内。由于第一次地震已经使任何建筑都不牢固，如果再次发生地震，即使振幅不大，建筑物都有可能坍塌。
（5）山顶会更加安全。但斜坡上的土石容易滑落，如果被数千吨土块或岩石（通常速度会非常快）掩埋，生存的可能性会大大降低。在地上像球一样滚动可增加活下去的可能性。
（6）沙滩：只要不在悬崖下，这里将会是非常安全的地带，但由于海啸通常会伴随着地震而来，所以当震动停止后，请尽快离开滩地，向更高的开阔地转移。余震的危险性就不像海啸那么可怕了。
（7）在高山地区，寻找水源应沿着岩石裂缝寻找。
（8）在海岸边，应在高于水位线以上的地方挖坑，尤其是沙丘地带，很可能会找到一层厚度约5厘米的沉滤淡水，浮在密度较大的海水曾上。这层水可能稍微有点儿咸，但可以饮用。
（9）在悬崖入海处应注意生长茂盛的植物，包括羊齿类和苔藓类植物。
（10）在岩石的断层间也可能找到湿地或泉眼。除此之外，你还可以收集雨露。
3.如果被困在废墟中：
（1）小心谨慎行事。保持镇静，感知自己受伤的部位，考虑如何求生。
（2）试着轻轻转动手和头部，移动碎渣，尽量扩大头部及全身活动的空间，并尽量支撑加固。如果脊柱疼痛，则要保持原来的姿势，不要进行扭曲、侧弯、弯腰等动作,以免造成脊髓损伤。
（3）用干净的手帕、衣服捂住口鼻，设法包扎自身受伤部位。
（4）扩大和稳定生存空间。设法用砖石、木棍支撑残垣断壁，防止余震发生。
（5）收集饮用水、食品，不乱叫喊，保存体力。
（6）回忆判断被埋位置，寻找向外界传递求救信息的方法，如吹口哨、敲击伸出外界的铁管或临空墙壁等。
（7）如被埋压时间过长，身边没有食品，要想办法用一些东西，例如纸张、衣服等填充胃部，以免出现消化性出血。同时要节约饮用自己的尿液，以保持身体的水分。更先进的办法是，把空气吞入食道，迫使胃部充满气体，以免胃液消化自身组织。
躲在哪里更安全？
发生地震后，能形成“生命三角空间”的地方是最佳的躲避地点，承重墙角，大冰箱旁边，厨房，厕所，储藏室等空间比较小的地方都是可以躲避的地方，这些地方都有可能形成生命三角，不至于完全坍塌。躲避时尽量靠近水源处。家里最安全空间依次如下：厕所，厨房，承重墙的墙根下，铁质，实木床下。
平时应该做哪些准备？
除了储备自救常识外，做好物资储备准备工作，也能将灾害的损失减少至最低。
建议在家储备的应急物品包括但不限于：
·水，每人每天至少需储备3.8升的水，备够72小时之用，建议买一些瓶装水，要注意保质期；食品，准备足够72小时之用的听装食品或脱水食品；
·应急灯和备用电池；
·便携式收音机等，或无线对讲机；
·急救箱，含有备用急救药物，急救手册、或手机下载可离线使用的急救知识；
·家用灭火器；
·宝宝用品，包括奶粉、尿不湿、必备日用品等；
·卫生用品，如卫生纸和女性卫生用品；
·重要文件和现金，证件的复印件；
·工具，管钳、扳手等，打火机，用来呼叫援救人员的哨子；
·备一套衣服，以及一个小毯子。
来源：如同一只小跳蛙、、来自天文馆可人的风铃草、丁香医生
